请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
查看: 1215|回复: 2

研究发现养成健身习惯平均需要半年

[复制链接]
发表于 2023-4-19 18:44:25 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯的养成需要多少天?21 天?根据发表在 PNAS 期刊上的一项研究,养成习惯没有固定的数字,21 天的说法没有任何依据。研究人员采用机器学习来分析成千上万人的大数据集,这些人要么刷卡进入健身房,要么在医院换班时洗手。在健身房的研究中,研究人员与 24 小时健身中心合作,而在洗手的研究中,他们与一家使用射频识别(RFID)技术监测医院洗手情况的公司合作。在四年时间内,他们追踪了 3 万多名健身人士和近 100 个班次的 3000 多名医院工作人员。研究发现,某些变量对健身习惯的形成没有影响,比如一天中的时间。其他因素,比如一个人过去的行为,却会起作用。他们发现,养成健身习惯平均需要 6 个月,医护人员养成洗手习惯大约是几周。http://www.ebiotrade.com/newsf/2023-4/20230418061358850.htm
发表于 2023-4-25 08:18:35 | 显示全部楼层
同样的习惯培养时间还不一样,这是个继续研究问题,为什么呢?
发表于 2023-5-8 16:25:57 | 显示全部楼层
个体差异永远存在,习惯养成的目的也有很大区别
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

AI 玩家社区联系我们免责声明川公网安备 51019002003893号 蜀ICP备2021001153号-4网信办违法和不良信息举报中心

GMT+8, 2024-6-20 21:26

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表