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茶、咖啡、氨基酸饮料...聊聊你的提神饮品和经验

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发表于 2022-9-30 11:18:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
提神效果看咖啡因含量,咖啡的咖啡因含量,看烘焙深度和豆子品种、产地,我喝过的里头,最低的是雀巢各种速溶,然后是各种品牌的瓶装、罐装,然后是快餐店咖啡( kfc ,金拱门等),然后是 luckin 胶囊咖啡,然后是 luckin 门店的咖啡(我觉得纯粹因为量大,豆子跟胶囊咖啡用的一样,因为喝起来确实差不多),星巴克门店没喝过,不知道效果咋样。

喝过的功能饮料,魔爪独一档,我是扛不住,喝完就懵了,起反作用了。。。其他的效果一般。

另外咖啡因是与腺苷竞争结合神经元上的腺苷受体,理论上你很疲劳的状态下,大量腺苷已经结合到腺苷受体,咖啡作用就很有限了,所以咖啡提神的前提是休息好,然后在不疲劳的状态下喝,或者疲劳状态下喝完咖啡立即打盹(貌似有人叫咖啡吨),睡个十来分钟,效果显著。


对了,首先得清楚:休息好是最优解,提神是退而求其次。我不太喝得来咖啡,尤其是美式,几口下去,脑壳发晕。还是一片片树叶烘焙出的香气能够沁人心脾。

最近买了浙江临海产的羊岩勾青,回甘生津,不错。
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